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    制氧機價格(五次去西藏旅游后的我)

    因為工作的原因,我前前后后去了五次西藏,哈哈,這是有多愛西藏,但是也踩了不少的坑,今天我要總結出來,送給想來西藏的小伙伴們一些建議,記得點贊收藏哦!

    五次去西藏旅游后的我,想給大家一些建議?。▋雀礁叻葱≌n堂)

     

    出行方式建議:

    我剛從西藏旅游回來,很清楚去青海不適合自駕自由行,更不適合說走就走。因為景區太過分散,而且手機隨時可能沒有信號,無論自駕還是坐車,沒有當地導游領隊的話,危險性還是比較高的,且時間都會浪費在路上。

    1、拉薩老城區不大的,滴滴起步價15元左右,30元基本就能逛遍城區了

    2、拉薩的公共交通也很方便,去市區外的景點也都有公交,現在還能刷云閃付了

    3、西藏包車的時候,記得問清楚是否需要承擔司機的門票、住宿和餐食等費用

    4、警惕報價低于市場價的黑車,可能會開到半路坐地起價,不然就把你甩下

    5、如果覺得包車、定制的價格超出自己的預算,也可以考慮跟小團出游,體驗度也可以

    五次去西藏旅游后的我,想給大家一些建議?。▋雀礁叻葱≌n堂)

     

    高反建議:

    1、高反真的很可怕嗎?

    基本上70%以上的人進入高原地區都會產生一定的高原反應,做好準備、合理的預防應對,保持良好的心態,才是最好的方式,無知的恐懼只會讓自己寸步難行。

    2、為什么會產生高原反應?

    人急速從平原地區進入海拔3000米以上高原,暴露于低壓低氧環境后產生的各種不適,是高原地區獨有的常見病。

    3、什么人更容易產生高反呢?

    目前沒有醫學結論,平原人進入海拔3000米以上的高原時,50%—75%的人會出現高原反應,老年人的發病率低于青年人。女性低于男性,肥胖男性發病率最大。

    4、哪些人不能進入高原地區?

    感冒、發燒、心腦血管肺部疾病、高血壓、孕婦,6周歲以下兒童、75歲以上的老人(不建議,需慎重?。?/span>

    5、進藏之前如何預防高反?

    1.不要刻意鍛煉、減少運動量

    2.注意保暖、不要感冒、早睡早起調整好身體狀態

    6、進藏之后如何緩解應對高反?

    這些不能做:不要喝酒興奮、不洗澡運動、不緊張焦慮、到達拉薩當天最好不要閑逛,高反一般是到西藏以后6-8小時產生。

    這些可以做:緩步慢行!多喝水(小口喝)!多吃水果!多吃糖!保持良好的睡眠! 注意保暖不要感冒!

    7、高原癥狀

    輕癥:頭痛頭暈 、失眠、食欲減退、疲倦、呼吸困難等(一般1-3天后減輕)

    重癥:手麻臉麻、嘔吐、暈迷、肺水腫、腦水腫(一定要及時就醫)

    8、關于氧氣

    吸氧是最好緩解高反的方式,拉薩藥店都可以購買,在拉薩游玩可以備上幾個1L的便攜氧氣、如果去周邊高海拔地區建議攜帶10L的鋼瓶醫用氧氣,一個人可以持續吸氧7-8個小時,嚴重高反直接去醫院吸氧,每次吸氧至少20-30分鐘以上,自駕可以準備高原氧氣機,家用氧氣機用處不大。

    9、西藏部分地區海拔(平均)

    #拉薩 3750 #林芝 2900 #羊湖 4700 #納木錯 5000 珠峰 5000 #日喀則市 4000 #阿里地區 4500

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    景點建議:

    1、布達拉宮只能提前一天預約門票,提前幾天或者當天預約都是進不去的,可以關注wx公眾號“布達拉宮官網”預約門票,淡季門票100元,旺季門票200元

    2、圣象天門的管理很混亂,路途遙遠且顛簸,景點打卡人山人海而且還比較危險,還不如去納木錯,沿途的風景更美,沒必要去圣象天門這里踩坑

    3、大昭寺八廓街賣東西的確實很多,琳瑯滿目看著就心動。但是千萬別買,價格水分太大了!

    4、想看岡仁波齊、南迦巴瓦這些神山真容,推薦秋冬來,那是旱季,云霧少更容易見到全貌

    5、拉薩很多大的寺廟是不允許拍照的,但偏遠的小寺廟可以付費拍照,會寬松一點

    6、第一次到拉薩的話還是可以去看看文成公主演出的,可以找旅行社買票,會便宜一些

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    衣著建議:

    1、去西藏旅游,防曬和補水缺一不可,不要偷懶,防曬一定要做足,乳液面膜必須要,最好帶個保溫杯,多喝熱水

    2、西藏平均海拔4000米以上,屬高原氣候、溫差大、空氣稀薄,要帶足衣物及隨身用品。

    3、由于高原早晚溫差較大,且氣候變幻無常,需要及時增減衣,以免感冒。

    4、高原紫外線較強,墨鏡、太陽帽、防曬霜、護膚霜等,這也是西藏旅游注意事項之最重要的內容了!

    5、鞋子最好是運動鞋或登山鞋。

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    飲食建議:

    1、西藏也有水果店,不用擔心一路吃不到水果,只是價格會稍貴,也可以提前準備維生素

    2、西藏特產非常多...但價格高,水也深,不懂行就不要隨便亂買

    3、拉薩和林芝的食宿資源是整個西藏最好的,以川藏菜為主,還有地方菜、尼泊爾、印度、西餐餐廳

    4、拉薩不算美食荒漠,小吃挺多都值得一試的:藏面、藏餃、藏包、涼粉炸薯條、牦牛酸奶、牛肉餅、奶渣、酸奶雪糕...

    5、來西藏,可以試試酥油茶,有助于降低高反,實在喝不慣就多喝喝甜茶,有點像奶茶

    6、像那些網紅餐廳,沒必要和游客一起排隊,以后抽空給大家專門寫寫拉薩的美食

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    住宿建議:

    1、要注意保暖,最好能用半天時間完全靜養休息,少洗澡以避免受涼感冒和消耗體力。

    2、可以將枕頭墊高,保持睡眠充足,切忌蒙頭:睡覺時室溫不宜太高,室溫過高易導致缺氧。這也是西藏旅游注意事項里面最應該注意的事項。

    3、要保持心情舒暢,情緒穩定,避免激動,防止誘發高血壓和高原心臟病。

    4、不要到了地方再定住宿,旺季的時候,當天訂住宿的話可能沒有房

    5、不要看到好看的酒店就定,圖片多數精修的

    6、西藏找住宿要多個平臺對比下,節假日的時候一定要提前預定,不然都滿房了

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    一些你需要知道的大小事

    1、西藏和東南地區有大概2小時的天色差,舉個例子,如果上海6點就會天黑,那拉薩會8點才天黑

    2、西藏不是所有地方都能隨便去的,很多地方都要辦理邊防證,出行前注意自己的旅游線路

    3、邊防證現在要在內地先辦理好,去戶口所在地就能辦理,注意邊防證也是有有效期的

    4、西藏大部分地區都是有信號的,其中電信最好,移動只有動著才有信號,聯通可以連上但是信號不通

    5、拉薩和西藏一些熱門目的地,物價是接近北上廣的,因為環境特殊,資源匱乏

    6、在西藏,尤其是拉薩旅游,最不需要擔心的就是治安問題,比很多地方都安全

    行程推薦

    D1:抵達夢寐以求的圣地拉薩,住拉薩市

    D2:布達拉宮—大昭寺—藥王山(50元人民幣拍攝地)—八廓街(藏裝拍照),住拉薩市區

    D3:拉薩—魯朗林海—魯朗小鎮(魯朗石鍋雞)—魯朗花海牧場(騎馬、射響箭、跳鍋莊),住魯朗國際小鎮

    D4:魯朗—雅魯藏布江大峽谷(桃花谷)—雅尼濕地公園(游船),住林芝(八一鎮)

    D5:林芝—桃花溝(嘎拉桃花村)—尼洋河,住拉薩市區

    D6:崗巴拉山-游西藏圣湖-羊湖(羊卓雍措),住拉薩市區

    D7:結束愉快的西藏之旅!

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